エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは非常に高濃度の物質です。 少量のエッセンシャルオイルを抽出するには多くの植物が必要であり、適切に使用する必要があります。 たとえば、筋肉が硬い場合は、湿った湿布、入浴、またはマッサージを選択できます。 不安なときは、お香、スプレー、直接吸入で日常生活にエッセンシャルオイルを塗って生活の質を高めましょう。

嗅覚吸収

1.お香の種類：においを滑らかに保ち、自然の空気を吸い込み、汚染物質に害されないようにするための最良の方法です。 また、環境衛生を改善し、空気を浄化することもできます。 アロマは感情を落ち着かせ、精神状態を改善することができます。

使用方法：お香のテーブルの上にある洗面器に沸騰したお湯またはきれいな水を注ぎ、約8分の1まで満たします。 1〜3種類のエッセンシャルオイルを選び、続けて洗面器に落とします。 流域内の総滴数は約6〜8滴です。 線香テーブルの理想的な線香スペースは約26.4平方メートルです。 部屋は完全に密閉されてはいけませんが、通気性があり、内外の空気が流れることができる必要があります。

2.蒸気吸入法：蒸気吸入は、気道からエッセンシャルオイルを吸収することです。 通常、咳や痰などの呼吸器疾患を患っている場合は、蒸気吸入がよく使用されます。ただし、喘息の患者は、呼吸が悪くならないように、強い蒸気吸入を避ける必要があります。 また、この方法は顔の毛穴を開いて肌をきれいにし、エッセンシャルオイルが美容に良い役割を果たします。 使用方法：ほぼ沸騰したお湯をガラス、セラミック、またはステンレス鋼の容器（洗面台、ボウル、またはカップ）に注ぎ、エッセンシャルオイルを4〜6滴落とし、首の後ろを大きなタオルまたは衣服で覆い、身を乗り出します。コンテナの上。 口と鼻を交互に呼吸して快適になるまで、これは風邪や気道感染症を治療するための即効性のある方法であり、感情をリフレッシュして変化させるための最良の方法でもあります。

3.ハンカチ：ティッシュまたはハンカチにエッセンシャルオイルを3〜4滴垂らします。これは、会議、運転、飛行機、車、ボート、またはクラスで使用できます。

4.手のひら摩擦タイプ：ブレンドしたエッセンシャルオイルを1〜3滴使用して両手でこすり、熱を発生させます。これにより、すぐに倦怠感を改善し、精神を高めることができます。

5.スプレータイプ：100mlのスプレー容器に純水を入れた後、エッセンシャルオイルを5〜30滴加え、よく振ってから使用してください。 人に直接スプレーする場合は、上から45-度の角度から下向きにスプレーします。手順は次のとおりです。最初に座ってリラックスし、目を閉じてもらいます。 頭上にスプレーして、霧を頭に落とします。 においがするまで待ってから、髪、顔、首などの他のターゲットにスプレーして、目に入らないようにしてください。